Nom commun : Lemongrass.
Nom Latin : Cymbopogon flexuosus ou citratus.
Famille botanique : Poacées.
Origine courante : Inde et Amérique latine.
Partie distillée : Herbes fraiches.
Plante de la famille des citronnelles, le Lemongrass est très proche de la citronnelle et l’odeur de ses feuilles fait également penser au citron, d’où son nom. Il aime s’épanouir sous les climats tropicaux.
Mais attention à ne pas le confondre avec la citronnelle des Indes ni avec le palmarosa, d’autres cymbopogons aux propriétés différentes.
Molécules principales :
- Aldéhydes terpéniques (60-85%) : géranial, néral,citrals
- Monoterpénols (~5%) : α-terpinéol, bornéol, nérol, géraniol
- Sesquiterpénols (~12%) : farnésol
Propriétés thérapeutiques :
- Anti-infectueuse (surtout viral)
- Anti-inflammatoire (rhumatismes, arthrite…),
- Antifongique de désodorisant aérien,
- Antiseptique,
- Insectifuge,
- Stimulante circulatoire et vasodilatatrice,
- Tonique des tissus,
- Sédative et apaise les états d’anxiété,
- Stimulante digestive et hépatique.
Propriétés cosmétiques :
- Anti-inflammatoire : calme toutes les éruptions, rougeurs et les irritations de l’épiderme.
- Antalgique.
- Antifongique (ex : Candida),
- Anti-cellulite,
- Anti-pelliculaire,
- Anti-vergetures,
- Tonique cutanée, stimulante,
- Purifiante,
- Apporte brillance et beauté aux cheveux.
Propriétés psycho-olfactives :
En diffusion, l’huile essentielle de Lemongrass apporte gaieté et de l’exotisme.
Sur le plan psycho-olfactif, cette huile essentielle est impétueuse et jeune.
Plus précisément, elle réveille l’envie d’aller plus loin.
Elle est également calmante et anti-déprime.
Elle aide à lutter contre l’anxiété et à retrouver le sommeil.
Exemple d’utilisation :
En cas de cellulite, tu mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass dans 8 gouttes d’huile végétale de ton choix.
Applique ta tambouille à sur les zones les plus touchées (cuisses, hanches, fesses) en massant et en laissant bien pénétrer les huiles.
Répète ce geste matin et soir pendant 3 semaines.
Fais une pause d’une semaine et reprends 3 semaines si nécessaire.
Cette tambouille convient aux adultes ( hors grossesse et allaitement) et adolescents.
En cas de boutons (acné, furoncle, piqûre d’insecte, etc.), applique 1 trace d’huile essentielle sur le bouton.
Si ta peau est grasse, à imperfections ou mixte, tu peux diluer à 1% cette huile essentielle dans ta crème ou dans de l’huile végétale de jojoba ou de noisette.
Si tu as les cheveux gras ou ternes ou des pellicules, ajoute 2 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass à ta dose de shampoing.
En cas de douleurs inflammatoires, dilue ton huile essentielle à 10% maximum dans de l’huile végétale et applique ton onguent en massant du bas vers le haut.
Afin de faire fuir les insectes, tu peux utiliser cette huile essentielle en diffusion. Verse le nombre de gouttes indiqué sur la notice de ton diffuseur et diffuser par plages de 30 min maximum.
Pour assainir l’air, même protocole. Verse le nombre de gouttes indiqué sur la notice de ton diffuseur et diffuser par plages de 30 min maximum.
Pour t’apaiser en cas d’angoisse, d’anxiété , de tristesse ou de déprime, tu peux soit, diluer quelques gouttes d’huile essentielle de Lemongrass dans un récipient d’eau chaude puis inhaler les vapeurs, soit appliquer quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir ou dans un stick inhalateur puis le respirer de temps à temps.
Contre-indications et précautions d’emploi :
Tout d’abord, l’huile essentielle de Lemongrass est déconseillée en cas de grossesse et d’allaitement.
Cependant, les femmes enceintes de plus de 3 mois peuvent utiliser cette huile essentielle par voie cutanée diluée, sur avis médical.
Elle est également déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans.
En cas de diffusion, cette voie d’utilisation de l’huile essentielle de Lemongrass est possible pour les femmes enceintes et les bébés. Veille juste à ne pas diffuser en présence de bébé.
Par ailleurs, elle est irritante à l’état pur donc veille toujours à bien la diluée avant toutes applications sur ta peau. Soit 20 % d’huile essentielle dans 80 % d’huile végétale.
Enfin, je t’invite à être prudent.e en cas de peaux sensibles ou allergiques.
En ce qui concerne la prise orale, elle doit se faire sur avis médical.
En cas d’asthme, je t’invite à demander un avis médical.
Pour finir, avant toutes applications cutanées, veille à faire un test dans le creux du bras, soit 2 gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction car cette huile essentielle est potentiellement allergisante.
