Les bienfaits de l'huile de Fenugrec : mimitambouille praticienne certifiée en aromathérapie

Récemment, j’ai reçu une huile de Fenugrec de chez Nigelle & Co et, je dois l’avouer, je ne la connaissais pas.

C’est pourquoi, avant son usage, j’ai décidé de me renseigner sur tous les bienfaits de cette huile végétale.

Je te laisse découvrir, dans cet article, le fruit de mes investigations 😉

Sa fiche d’identité botanique

Nom commun : Fenugrec, sénégrain, trigonelle, girofle grecque ou encore « foin-grec ».

Nom latin : Trigonella foenum-graecum.

Partie utilisée : Graine de fenugrec.

Famille botanique : Fabacées.

Procédé d’obtention : Première pression à froid ou extraction au CO2 supercritique des graines.

Pays d’origine : Afrique du nord et Asie du Sud-Est.

Sa composition chimique

Côté compo, l’huile de Fenugrec est réputée riche en protéines mais aussi en saponines, en acides gras essentiels, en antioxydants, en vitamines A, B1, B3 et C et en fer.

Ses bienfaits cosmétiques

Régénérante et nourrissante,
Assouplit et raffermit l’épiderme,
Lutte contre le relâchement cutané,
Prévient des signes de l’âge,
Revitalise les peaux fatiguées,
Raffermit la poitrine et augmente légèrement son galbe (merci les phytoestrogènes),
Assainit le cuir chevelu,
Prévient la chute des cheveux et la calvitie,
Stimule la pousse,
Gaine et renforce la fibre capillaire,
Redonne vitalité et volume aux cheveux fatigués.

Ses bienfaits santé

Ouvre l’appétit (grâce à sa haute teneur en saponine),
Aide à la digestion.

Pour quel type de peaux ?

L’huile de Fenugrec sera l’ami des peaux sèches à très sèches, irritées, abîmées et matures.

Comment l’utiliser ?

Très simplement, pour prendre soin de ta peau, tu peux soit masser un mélange à 50/50 avec de l’huile d’argan, sur visage et corps propre, matin et/ou soir, soit te préparer un masque à 50/50 avec de l’huile d’argan, de rose musquée, de figue de barbarie ou à 50/50 avec du miel ou du gel d’aloe vera et laisse poser 15-20 min.

Tu peux également appliquer, en massage doux et circulaire, 1 goutte pure sous tes yeux, afin de lutter contre les cernes et les poches. Évite bien tes yeux 😉

Pour la poitrine et le buste, tu peux te masser avec de l’huile de Fenugrec pure ou mélangée à 50/50 avec de l’huile d’olive ou de bellis, pendant 15 jours à 3 mois maximum.
Alors, en toute honnêteté, ne t’attends pas à un miracle car aucune étude scientifique n’a été menée sur sa capacité à augmenter la poitrine. Mais qui sait… 😉

Pour stimuler et fortifier les cheveux, le plus simple est de l’intégrer dans un bain d’huile végétale, soit seule, soit avec de l’huile de jojoba, de moutarde, de nigelle, d’olive, de lin, de colza,….
Prévoit 2 cuillères à soupe au total d’huile pour des cheveux mi-long. Applique-les avant ton shampoing. Pour se faire, fais chauffer l’huile ou les huiles dans tes mains et commence par masser ton cuir chevelu, en mouvements circulaires, puis allonger sur tes longueurs.
Ensuite, laisse poser au moins 20 min, sous un bonnet chauffant c’est encore mieux 😉

Où l’acheter ?

Je ne peux que te conseiller huile de Fenugrec de chez Nigelle & Co

En effet, tu as la garantie d’avoir une belle huile de première pression à froid, Bio, pure, sans OGM ou produits chimiques.

Par ailleurs, veille à bien la conserver dans un endroit sec, à l’abri de l’air et de la lumière, car elle est sensible à l’oxydation.

Précautions d’emploi

Tout d’abord, l’huile de fenugrec est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement car elle contient des phytœstrogènes.

Par ailleurs, veille à tester cette huile végétale dans le pli du coude, 24 à 48h avant l’utilisation, afin d’écarter tous risques d’allergies et d’intolérances.

De plus, sache que sur une longue durée, l’utilisation de l’huile de fenugrec pure peut provoquer des réactions allergiques sur le corps, notamment en usage externe.

Pour finir, avant tout ingestion, demande l’avis d’un médecin, surtout en cas de diabète.