Passionnée par la médecine douce, j’ai décidé de faire appel à des professionnel.le.s de la santé holistique pour qu’ils ou elles nous parlent de leurs beaux métiers et nous partagent des gestes et outils pour un mieux-être au quotidien.
Dans ce premier article, j’ai le plaisir d’accueillir une réflexologue plantaire.
Qui-es tu ?
Je m’appelle Jeanne et je suis praticienne certifiée en réflexologie plantaire dans la région Lilloise.
J’ai commencé la réflexologie en 2017 avec la réflexologie traditionnelle et selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
J’ai ensuite poursuivis mon parcours à la réflexologie périnatale et au massage femme enceinte en 2019.
Qu’est-ce que la réflexologie ?
C’est une technique manuelle de stimulation de certains points du pied, appelés des zones réflexes.
Chacun de nos pieds dispose de 7200 terminaisons nerveuses et correspondent à une représentation miniature du corps humain.
Lors d’une séance, on stimule principalement les systèmes circulatoires et lymphatiques, puis en fonction des zones stimulées et des besoins de la personne, d’autres systèmes seront stimulés : digestif, urinaire, respiratoire, endocrinien etc…
Au-delà de son aspect détente et bien-être, la réflexologie permet de travailler sur des problématiques particulières.
Le praticien travaille de telle sorte à chercher la source, la cause de vos déséquilibres et de la surmonter grâce à la réflexologie.
La notion holistique est importante car elle invite le consultant à être acteur de sa santé, à prendre conscience qu’il a toutes les clés en lui.
La réflexologie amène bien-être et détente à chaque séance, une certaine vitalité est retrouvée au fil des séances.
Enfin, mon approche amène à travailler sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique. Cela nous amène à retrouver un équilibre, une harmonie sur beaucoup de plans.
Une médecine douce pour tous
La réflexologie est une technique qui s’adresse aussi bien aux bébés, aux enfants, aux adolescents, aux adultes comme aux personnes âgées. Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi et de sa santé !
Des contre-indications ?
Les contre-indications à la réflexologie plantaire sont en cas de phlébite et de thrombose. Ces séances ne remplacent pas un acte médical.
As-tu des gestes à nous partager en cas de petits maux ?
Les bains de pieds :
Bain de pieds chaud (environ 35°) : détente, décontraction musculaire, élimination des toxines. 10min.
Bain de pieds froid (environ 15°) : favorise et tonifie la circulation sanguine, dynamise. Prévient et efficace en cas de jambes lourds et varices. 5min max.
Vous pouvez rajouter du gros sel (une poignée, pour son action anti-inflammatoire) et/ou du bicarbonate de sodium (4 cuillères à soupe, pour attendrir les durillons).
Bien sécher et peut être couplé avec des techniques d’auto massage de réflexologie plantaire (disponibles sur mon instagram).
Quelques points réflexes
Point insomnie : sur chaque pied, au milieu du talon (cf photo) + point 7C (7coeur).
Point stress/anxiété : plexus solaire sur la main et sur le pied (cf photos).
Point migraine : point 4GI (4gros intestin) et contre indiqué aux femmes enceintes.
Point nausées : point 6MC (6maître cœur).
Une bonne hygiène de vie est indispensable à votre équilibre personnel.
Où te retrouver ?
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Mon site internet : jbrugnonreflexologie.wordpress.com